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Dec 30, 2019【睡眠演化史】運動與勞動之不同與奧妙《恆定系統》臨床上,卻常常聽到失眠者抱怨說:「我明明已經“動”一整天了,晚上還是睡不著!」,失眠者可能提到,一整天的家事做到滿身是汗,或是工作一整天東奔西跑累到不行,這樣的運動量應該足夠了吧?但其實,這些都只是“勞動”,而勞動與運動大不相同哦!【運動和勞動從『生理』的角度來看,是有助睡眠】
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Dec 30, 2019【飲食與睡眠】酒精對人體及睡眠影響-六因素圖析酒精具有抑制及麻痺肌肉力量的功能,這是為什麼喝完酒後會有類似鬆弛劑與鎮靜劑的效果,讓你感覺昏昏欲睡,感覺很好睡。不過…有不少人睡前都誤會喝完酒後,有點微醺,躺上床後應該很好睡,但你知道嗎?這可是大錯特錯,酒精對睡眠的影響可大了
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Dec 17, 2019打鼾破壞家庭幸福的7件事-陳志金醫師本文作者:ICU醫師 陳志金
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Dec 12, 2019跌跌撞撞,遠離鼾聲之路-陳志金醫師睡眠專科醫師都知道,打鼾的CPAP治療,最重要的關鍵是另外一半的支持!李韻邨物理治療師分享了她與先生,跌跌撞撞數年,終於戴上CPAP,遠離鼾聲,享受睡眠的辛苦之路!by陳志金
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Dec 12, 2019父母打鼾與嬰兒哭鬧-陳志金醫師本文作者:ICU醫師 陳志金
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Dec 12, 2019夫妻為了打鼾而離婚-陳志金醫師以前英國有個非正式的統計:打鼾占離婚的原因的四分之一!
雖然數據稍嫌誇大,但是也道出了不少夫妻是因為另一半打鼾而失和的無奈!
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