從睡眠呼吸中止症到高血壓、心臟病

Mar 29, 2024

《昔:兄弟齊心,三百公斤 今:睡覺睡到停止呼吸》

近日知名電競網紅「國動」因頻繁地打呼影響到枕邊人,而至科林睡得美做睡眠呼吸檢測,沒想到竟測出頸圍有59公分(男性正常值為>38公分),AHI值 45.7( 每小時呼吸中止會達到45.7次),根據美國睡眠醫學會分級為"重度睡眠呼吸中止症"。

根據美國睡眠醫學會標準,OSA程度依據AHI值進行分級評估表

AHI分級 成人 兒童
正常 <5 <1
輕度 5~15 1~5
中度 15~30 5~10
重度 >30 >10

 

鑑於「國動」平時長期久坐在電腦前的工作型態,甚至連吃飯時間也常常在開播時坐在椅子上解決,加上經常熬夜開播實況,種種因素導致睡眠品質不佳。本想能預測到的是,數值可能本就會比一般正常上班族高一點,但沒想到會如此嚴重......。然而他的生活樣態,不正是現代人的生活縮影?工作壓力大、瑣事煩心影響睡眠品質、長期久坐在電腦前追劇打電動等狀況。如果年紀漸增可能發現脖子會越來越粗、開始打鼾、健康檢查報告紅字增加等,應該檢視自身睡眠問題,去了解是否為睡眠呼吸中止症對身體所帶來的負面影響。

《從睡眠呼吸中止症到高血壓、心臟病》

心臟病和高血壓是全台十大死因,是台灣人民怎麼都不想面對的夢魘。長期久坐,不管是因為工作、打電動或是看劇等等,都會減少身體活動量,導致血液循環不佳和新陳代謝率下降,這不僅增加了心血管疾病的風險,還可能引發或加重高血壓的病況。高血壓和心臟病的成因有很多,其中一個最重要因素是身體長期慢性缺氧導致,因為當人體處於缺氧狀態時,心臟需要更加努力地工作以確保血液能夠輸送足夠的氧氣到全身,進而增加了心臟的負擔而導致心臟疾病的發生。同時,缺氧狀態也會引發血管緊縮,導致血壓升高,促成所謂的高血壓。
長時間久坐使用電腦已成為當代生活和工作的常態,這種生活方式對健康的負面影響日益受到關注。研究指出,長時間久坐不僅會增加心臟病和高血壓的風險,這兩種疾病的成因其實都與上面所述的身體長期慢性缺氧息息相關,而導致慢性缺氧最大的元兇就是「睡眠呼吸中止症」了!

《身體慢性缺氧的最大元兇:睡眠呼吸中止症》

睡眠呼吸中止症是在睡眠時,隨著肌肉的放鬆,造成上呼吸道的軟組織塌陷,繼而導致睡眠呼吸不順暢,甚至出現缺氧。一般來說,健康成人每一小時停止呼吸的現象應該要低於五次,如果超過五次,即可稱為睡眠呼吸中止症。睡眠呼吸中止症依照睡眠時「每小時」呼吸停止的次數(Apnea Hyponea Index,簡稱AHI),分為輕度、中度和重度。
輕度的睡眠呼吸中止症,每小時呼吸停止的次數為5到15次、中度為16到30次、重度則為30次以上。假設一小時內呼吸中止的次數為30次,當天晚上睡眠時間為五個小時,表示一個晚上就發生150次的呼吸中止。患者在睡眠中會出現呼吸暫停或淺呼吸的情況,導致夜間低氧血症和日間的慢性疲勞,不僅會直接影響到個體的睡眠質量,還會增加患心臟病和高血壓的風險,長期的慢性缺氧會對心血管系統造成持續壓力,促進高血壓和心臟病......

《用對的方式,遠離睡眠呼吸中止症OSA》

久坐也可能導致肥胖和脂肪在喉部的囤積,進一步加劇睡眠呼吸中止症的發生,所以為了改善現代生活方式,減少長時間電腦前久坐、養成運動習慣、攝取營養的食物、維持好的睡眠品質等等,都能讓自己甜美入夢。而對於已經意識到自己能有睡眠呼吸中止症狀的患者,及時尋求正確且有口碑的管道,也是控制疾病風險的關鍵步驟。現代社會的生活方式給我們帶來了便利,但也帶來了健康上的挑戰,希望大家都能正視自己的病灶,積極改善並治療,讓自己能夠天天睡得美。

您留下資料的三個工作天內將會有專人致電為您預約,若您剛好錯過來電或不便接聽電話,亦可於上班時間撥打免費專線 0800551188 直接預約-科林睡得美關心您
 

三高控制不好,竟然與打呼有關?   

女性更年期賀爾蒙變化,小心睡眠呼吸中止症找上妳!      

   

近日知名電競網紅「國動」因頻繁地打呼影響到枕邊人,而至科林睡得美做睡眠呼吸檢測,沒想到竟測出頸圍有59公分(男性正常值為>38公分),AHI值 45.7( 每小時呼吸中止會達到45.7次),根據美國睡眠醫學會分級為"重度睡眠呼吸中止症"。

根據美國睡眠醫學會標準,OSA程度依據AHI值進行分級評估表

AHI分級 成人 兒童
正常 <5 <1
輕度 5~15 1~5
中度 15~30 5~10
重度 >30 >10

 

鑑於「國動」平時長期久坐在電腦前的工作型態,甚至連吃飯時間也常常在開播時坐在椅子上解決,加上經常熬夜開播實況,種種因素導致睡眠品質不佳。本想能預測到的是,數值可能本就會比一般正常上班族高一點,但沒想到會如此嚴重......。然而他的生活樣態,不正是現代人的生活縮影?工作壓力大、瑣事煩心影響睡眠品質、長期久坐在電腦前追劇打電動等狀況。如果年紀漸增可能發現脖子會越來越粗、開始打鼾、健康檢查報告紅字增加等,應該檢視自身睡眠問題,去了解是否為睡眠呼吸中止症對身體所帶來的負面影響。

《從睡眠呼吸中止症到高血壓、心臟病》

心臟病和高血壓是全台十大死因,是台灣人民怎麼都不想面對的夢魘。長期久坐,不管是因為工作、打電動或是看劇等等,都會減少身體活動量,導致血液循環不佳和新陳代謝率下降,這不僅增加了心血管疾病的風險,還可能引發或加重高血壓的病況。高血壓和心臟病的成因有很多,其中一個最重要因素是身體長期慢性缺氧導致,因為當人體處於缺氧狀態時,心臟需要更加努力地工作以確保血液能夠輸送足夠的氧氣到全身,進而增加了心臟的負擔而導致心臟疾病的發生。同時,缺氧狀態也會引發血管緊縮,導致血壓升高,促成所謂的高血壓。
長時間久坐使用電腦已成為當代生活和工作的常態,這種生活方式對健康的負面影響日益受到關注。研究指出,長時間久坐不僅會增加心臟病和高血壓的風險,這兩種疾病的成因其實都與上面所述的身體長期慢性缺氧息息相關,而導致慢性缺氧最大的元兇就是「睡眠呼吸中止症」了!

《身體慢性缺氧的最大元兇:睡眠呼吸中止症》

睡眠呼吸中止症是在睡眠時,隨著肌肉的放鬆,造成上呼吸道的軟組織塌陷,繼而導致睡眠呼吸不順暢,甚至出現缺氧。一般來說,健康成人每一小時停止呼吸的現象應該要低於五次,如果超過五次,即可稱為睡眠呼吸中止症。睡眠呼吸中止症依照睡眠時「每小時」呼吸停止的次數(Apnea Hyponea Index,簡稱AHI),分為輕度、中度和重度。
輕度的睡眠呼吸中止症,每小時呼吸停止的次數為5到15次、中度為16到30次、重度則為30次以上。假設一小時內呼吸中止的次數為30次,當天晚上睡眠時間為五個小時,表示一個晚上就發生150次的呼吸中止。患者在睡眠中會出現呼吸暫停或淺呼吸的情況,導致夜間低氧血症和日間的慢性疲勞,不僅會直接影響到個體的睡眠質量,還會增加患心臟病和高血壓的風險,長期的慢性缺氧會對心血管系統造成持續壓力,促進高血壓和心臟病......

《用對的方式,遠離睡眠呼吸中止症OSA》

久坐也可能導致肥胖和脂肪在喉部的囤積,進一步加劇睡眠呼吸中止症的發生,所以為了改善現代生活方式,減少長時間電腦前久坐、養成運動習慣、攝取營養的食物、維持好的睡眠品質等等,都能讓自己甜美入夢。而對於已經意識到自己能有睡眠呼吸中止症狀的患者,及時尋求正確且有口碑的管道,也是控制疾病風險的關鍵步驟。現代社會的生活方式給我們帶來了便利,但也帶來了健康上的挑戰,希望大家都能正視自己的病灶,積極改善並治療,讓自己能夠天天睡得美。

您留下資料的三個工作天內將會有專人致電為您預約,若您剛好錯過來電或不便接聽電話,亦可於上班時間撥打免費專線 0800551188 直接預約-科林睡得美關心您
 

三高控制不好,竟然與打呼有關?   

女性更年期賀爾蒙變化,小心睡眠呼吸中止症找上妳!      

   

回前頁

分類
熱門文章